Psychoterapia tańcem i ruchem

Psychoterapia w nurcie DMT (psychoterapia przez taniec i ruch)

Jest nurtem psychoterapii opartej na doświadczeniu, w którym czynnikiem leczącym jest bezpieczna, oparta na empatii, akceptacji i zaufaniu oraz autentycznej obecności relacja terapeutyczna – relacja pomiędzy terapeutą, a pacjentem.

W psychoterapii DMT ważne jest łączenie doświadczeń pochodzących z trzech sfer: ciała, umysłu i emocji.

Praca z pacjentem/klientem odbywa się na poziomie werbalnym oraz pozawerbalnym, zatem podczas sesji terapeuta korzysta nie tylko z ruchu, doświadczeń z ciała, ale obecna jest również rozmowa (m.in. nadawanie znaczeń, mentalizacja).

Tym co wyróżnia Psychoterapię Tańcem i Ruchem spośród innych form psychoterapii zorientowanych na działanie jest wykorzystanie procesu twórczego, metafory ruchowej oraz analizy i obserwacji ruchu.

Ruch jest pojmowany przez psychoterapeutów DMT bardzo szeroko. Mieszczą się w nim zarówno postawa ciała, gest, oddech, naturalny, spontaniczny ruch,  taniec improwizowany, bezruch, jak i różnego rodzaju sekwencje ruchowe i taneczne.

Celem terapii nie jest taniec/ruch same w sobie, lecz dotarcie do nieświadomych lub trudnych do zwerbalizowania uczuć i doświadczeń ciała.

Różnice indywidualne takie jak osobowość, temperament i aktualny, nastrój, stan emocjonalny, ale także doświadczenia życiowe mają swoje odzwierciedlenie w postawie ciała, ekspresji człowieka. W naszym ciele zapisana jest historia naszego życia, także ta doświadczona i przeżyta na bardzo głębokim nieświadomym poziomie, której nie da się wyrazić, czy opisać słowami.

Podczas sesji terapeutycznych:

• budujemy bezpieczna relację z ciałem,
• uczymy się słuchać co ciało do nas mówi,
• sprawdzamy i zaciekawiamy się czy to co mówi ciało jest spójne, czy inne od tego co myślę i tego co czuję w emocjach,
• pracujemy ze schematami ruchowymi,
• umożliwiamy wgląd w siebie poprzez odzwierciedlanie, ucieleśnianie tego co dzieje się wewnątrz „ja”.

Wcześniejsze doświadczenie taneczne nie jest potrzebne. Ważne jest wsłuchanie się we własne ciało i pozwolenie mu na ruch, który będzie autentyczny, a nie idealny.

Psychoterapia DMT może być szczególnie pomocna w następujących sytuacjach:

• unikania wyrażania uczuć lub/ i nieadekwatności wyrażanych emocji
• doświadczania uczuć w sposób tak przytłaczający, że wyrażanie ich słowami staje się zbyt trudne
• kiedy problemy psychiczne odzwierciedlają się w ciele - w sylwetce, trudnościach ruchowych, stałych napięciach i blokadach pewnych części ciała, a także w chorobach psychosomatycznych
• przytłaczającego stresu
• problemów związanych z zaburzonym obrazem własnego ciała
• trudności w doświadczaniu bliskości, kontaktów fizycznych czy zaufania
• trudności emocjonalnych, wewnętrznych konfliktów
• kryzysu egzystencjalnego, żałoby
• problemów w komunikacji interpersonalnej, budowaniu i utrzymaniu satysfakcjonujących relacji z innymi.

Z Psychoterapii DMT mogą skorzystać szczególnie osoby borykające się z:

• zaburzeniami afektywnymi (np. lęk, depresja, CHAD)
• zaburzeniami odżywiania (anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się)
• PTSD i innymi zaburzeniami będącymi skutkiem przeżytej traumy
• uzależnieniem, współuzależnieniem
• nadpobudliwością psychoruchową
• zaburzeniami neurorozwojowymi (m.in. ASD, ADHD)
• zaburzeniami osobowości
• schizofrenią i innymi zaburzeniami psychotycznymi
• SM (stwardnienie rozsiane), chorobą Parkinsona, chorobą Alzhaimera
• chorobami onkologicznymi i innymi chorobami somatycznymi
• epilepsją
• niepełnosprawnością intelektualna w stopniu lekkim
• zaburzeniami psychosomatycznymi
• zaburzeniami więzi
• z doświadczeniami przemocy i nadużyć (obecnie, bądź w dzieciństwie)
• dysforią płciową.

Psychoterapeuta DMT może pracować:

• grupowo, indywidualnie
• z rodzinami, parami, diadami (rodzic-dziecko)
• z każda grupą wiekową.

Powyższy tekst został przygotowany na podstawie następujących źródeł:

https://www.instytutdmt.pl/psychoterapia-tancem-i-ruchem/

https://www.stowarzyszeniedmt.pl/pl/

Pędzich, Z. red. (2013) Psychoterapia Tańcem i Ruchem. Teoria i praktyka.  Sopot: GWP

Pędzich, Z. red. (2013) Psychoterapia Tańcem i Ruchem. Terapia indywidualna i grupowa. Sopot: GWP