Czym jest psychoterapia i kto powinien z niej skorzystać?

Co zrobić, kiedy rozwiązanie z pozoru nieskomplikowanych problemów nas przerasta? Coraz więcej osób znajdujących się w trudnej sytuacji decyduje się na skorzystanie z profesjonalnej pomocy psychoterapeuty. Czym tak naprawdę jest psychoterapia? Jakie są wskazania do podjęcia terapii?

Psychoterapia – definicja

Słowo “psychoterapia” pochodzi z języka greckiego i jest połączeniem słów - “psyche -dusza” oraz “therapein - leczyć, opiekować się”, co w wolnym tłumaczeniu oznacza “leczenie duszy”. Natomiast z medycznego punktu widzenia psychoterapia jest jedną z metod rozwiązywania problemów i leczenia zaburzeń psychicznych, opartą na zbudowaniu szczerej relacji terapeutycznej pomiędzy psychoterapeutą a pacjentem.

Wskazania do psychoterapii

Psychoterapia znajduje swoje zastosowanie w przypadku:
- leczenia zaburzeń psychicznych (depresja, nerwica, fobia społeczna, natręctwo myśli bądź czynności, zaburzenia odżywiania, zaburzenia snu) i chorób psychosomatycznych (choroby serca, atopowe zapalenie skóry, schorzenia żołądkowo-jelitowe itp.),
- pomocy w rozwiązywaniu problemów emocjonalnych (brak satysfakcji z życia, lęki, nieśmiałość, wahania nastrojów, ataki paniki lub agresji itp.),
- rozwoju osobowości (chęć doskonalenia się, poszerzenia dotychczas zdobytej wiedzy i umiejętności),
- pomocy w trudnych sytuacjach życiowych (śmierć bliskiej osoby, utrata pracy, konflikty rodzinne, nieporozumienia w związku).

Psychoterapeuta Osielsko – jak przygotować się do pierwszej wizyty?

Wiele osób, które podjęło trudną decyzję o rozpoczęciu psychoterapii, zastanawia się nad tym, jak wygląda pierwsze spotkanie z terapeutą. Czy trzeba się do niego w jakikolwiek sposób przygotować? Jak rozmawiać ze specjalistą? Otóż wbrew ogólnie panującym przekonaniom wizyta u psychoterapeuty nie różni się zbytnio od konsultacji z lekarzem rodzinnym, jej głównym celem jest określenie problemu, z jakim się zmagamy oraz symptomów i emocji, które temu towarzyszą. Po wstępnym postawieniu diagnozy, terapeuta przedstawi pacjentowi plan dalszej współpracy, w tym także szacowany czas psychoterapii oraz częstotliwość sesji.

Poszukując profesjonalnego psychoterapeuty, warto upewnić się, czy wybrana przez nas osoba posiada odpowiednie kwalifikacje uprawniające ją do pracy w tym zawodzie. Oprócz tego korzystym rozwiązaniem jest wybór takiego terapeuty, który specjalizuje się w rozwiązywaniu określonych problemów, w związku z czym prowadzi np. terapię dla par, terapię dla dzieci, terapię dla osób dotkniętych traumą.

Psychoterapeuta a psycholog – do kogo po pomoc?

Zaburzenia psychiczne negatywnie wpływają na komfort i jakość życia zarówno chorego, jak i jego otoczenia. Wczesne podjęcie stosownej terapii zwiększa szanse na powrót do całkowitej normalności. Do którego specjalisty zgłosić się po pomoc? Podpowiadamy.

Psychoterapeuta – kim jest? Jakie metody stosuje?

Osoby uprawnione do wykonywania zawodu psychoterapeuty posiadają certyfikat ukończenia szkoły lub kursu w tym kierunku. Psychoterapeuta w dużej mierze zajmuje się rozwiązywaniem problemów natury psychicznej poprzez szczerą rozmowę. Współpraca z terapeutą opiera się na zbudowaniu zaufanej relacji terapeutycznej pomiędzy psychoterapeutą a pacjentem, co jest jednym z najważniejszych czynników odpowiadających za powodzenie prowadzonego leczenia. Po pomoc do tego specjalisty może zgłosić się każdy, kto potrzebuje wsparcia psychicznego bądź zmaga się ze skutkami przeżytej w przeszłości traumy. Psychoterapeuta zazwyczaj zajmuje się takimi problemami jak, depresja, natręctwo myślowe, stany lękowe, zaburzenia odżywiania, objawy psychosomatyczne, syndrom DDA, zaburzenia snu, PTSD - zespół stresu pourazowego.

Psycholog – kim jest? Jakie metody stosuje?

Psychologiem jest osoba, która ukończyła studia psychologiczne. Praca psychologa w dużej mierze skupia się na diagnozowaniu, opiniowaniu, wykonywaniu badań psychologicznych, kierowaniu swoich pacjentów na odpowiednie leczenie, wydawanie orzeczeń oraz zaświadczeń o zdrowiu psychicznym. W tym wypadku należy pamiętać o tym, że psycholog nie zajmuje się prowadzeniem terapii, nie zaleca także leczenia środkami farmakologicznymi, jego głównym zadaniem jest postawienie diagnozy oraz następne przekierowanie pacjenta do innego specjalisty. Spotkanie z psychologiem skupia się na przeprowadzeniu wywiadu z pacjentem, którego podstawą bardzo często są testy psychologiczne.

Psychoterapeuta Niemcz – czym kierować się przy wyborze specjalisty?

Zastanawiasz się, na co zwrócić uwagę podczas wyboru psychoterapeuty? W tej sytuacji w pierwszej kolejności należy upewnić się, czy dany specjalista posiada odpowiednie uprawnienia i kwalifikacje do wykonywania zawodu. Poszukując certyfikowanego i doświadczonego psychoterapeuty, warto skorzystać z informacji dostępnych na oficjalnej stronie Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz opinii innych pacjentów, którzy mieli okazję korzystać z usług danego specjalisty. Równie ważnym aspektem jest specjalizacja psychoterapeuty. W przypadku osób, które nie potrafią poradzić sobie z problemami w małżeństwie, najlepszym rozwiązaniem będzie udanie się po pomoc do terapeuty zajmującego się psychoterapią par.

Psychoterapia – kiedy jest potrzebna?

Obecnie coraz więcej osób potrzebujących wsparcia psychicznego decyduje się na wizytę u doświadczonego terapeuty. W jakich sytuacjach warto udać się na psychoterapię? Czym kierować się przy wyborze specjalisty?

Wskazania do wizyty u psychoterapeuty

Na konsultację psychoterapeutyczną może tak naprawdę zdecydować się każdy z nas. Jak się okazuje, pomoc tego specjalisty jest nie tylko dobrym rozwiązaniem w przypadku leczenia zaburzeń psychicznych wywołanych traumatycznymi doświadczeniami, ale także i zmagania się z problemami życia codziennego. Do głównych wskazań do psychoterapii zaliczamy:
- utratę satysfakcji z życia i brak motywacji do działania,
- poczucie wypalenia zawodowego,
- trudności w nawiązywaniu relacji międzyludzkich,
- śmierć bliskiej osoby,
- poczucie osamotnienie, leku i bezradności,
- niestabilność emocjonalną, ciągłe wahania nastroju,
- doznanie traumatycznych przeżyć,
- problemy w związku,
- zaburzenia lękowe.

Jak wygląda pierwsze spotkanie z psychoterapeutą?

Wbrew ogólnie panującym przekonaniom pierwsza konsultacja z terapeutą, nie różni się zbytnio od wizyty u lekarza POZ, jej głównym celem jest ustalenie źródła problemu oraz przedstawienie planu leczenia. Po przeprowadzeniu wywiadu z pacjentem i postawieniu wstępnej diagnozy, psychoterapeuta zaproponuje najskuteczniejszą jego zdaniem metodę rozwiązywania problemów a dodatkowo także określi liczbę i częstotliwość sesji terapeutycznych.
W niektórych przypadkach może zdarzyć się tak, że psychoterapeuta poradzi pacjentowi udanie się do psychologa, psychiatry bądź innego psychoterapeuty specjalizującego się w rozwiązywaniu konkretnych problemów, jak np. terapia par.

Psychoterapeuta Nakło - jak go wybrać?

Rozważając możliwość skorzystania z usług psychoterapeuty, w pierwszej kolejności należy upewnić się, czy wybrany przez nas specjalista ma odpowiednie kwalifikacje uprawniające go do wykonywania zawodu. Pełną listę certyfikowanych psychoterapeutów znajdziemy między innymi na oficjalnej stronie Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Przed podjęciem ostatecznej decyzji, warto także zapoznać się z opiniami innych pacjentów. Pamiętajmy o tym, że jednym z najważniejszych czynników, który w dużym stopniu wpływa na skuteczność leczenia, jest zbudowanie bliskiej relacji terapeutycznej pomiędzy pacjentem a psychoterapeutą. Dlatego też powinniśmy wybrać tego specjalistę, który wzbudza nasze największe zaufanie, co w efekcie ułatwi nam zwierzanie się mu ze swoich problemów.

Psychoterapia – kiedy skorzystać z pomocy specjalisty?

Choć w dzisiejszych czasach korzystanie z pomocy psychoterapeuty nie jest powodem do wstydu, to w dalszym ciągu wiele osób odkłada wizytę u specjalisty, przejmując się tym, co pomyślą o nich inni. Czym tak naprawdę jest psychoterapia? Jak wygląda leczenie? W jakich sytuacjach warto się na nią zdecydować?

Psychoterapia – co to takiego?

Psychoterapia, jak sama nazwa wskazuje, polega na nawiązaniu współpracy pomiędzy terapeutą a pacjentem, czego celem jest odzyskanie równowagi psychicznej przez osobę poddawaną terapii. Psychoterapia jest doskonałym narzędziem do rozwoju osobistego, dzięki któremu ma on szansę na lepsze poznanie samego siebie. Terapeuta poprzez wykorzystanie posiadanej wiedzy oraz zdobytych umiejętności wspomaga przemianę psychiczną pacjenta, co w efekcie pomaga mu uporać się np. z problemami dnia codziennego czy trudnymi doświadczeniami z dzieciństwa. Warto tutaj wspomnieć również o tym, że psychoterapia jest skuteczną metodą leczenia zaburzeń oraz rozwoju kompetencji emocjonalno-społecznych.
Zastanawiasz się, jak wygląda leczenie? Otóż w tej sytuacji terapia skupia się przede wszystkim na rozmowie ze specjalistą. Niekiedy psychoterapeuta może poprosić nas o wykonanie rysunku, przelanie swoich myśli na papier bądź wspólne przeglądanie fotografii lub odegranie pewnej scenki. Niezwykle ważnym aspektem mającym ogromny wpływ na efekty terapii jest zbudowanie szczerej i przyjacielskiej relacji pomiędzy psychoterapeutą a pacjentem. Niemniej jednak rozmowa z terapeutą ma zawsze charakter profesjonalny. W zależności od indywidualnego stanu psychicznego pacjenta oraz problemów, jakie go dotyczą, leczenie może potrwać nawet kilka lat.

Psychoterapeuta Bydgoszcz – kiedy udać się na terapię?

Na profesjonalną pomoc specjalisty warto zdecydować się wtedy, kiedy zaczynamy odnosić wrażenie, że trudności życiowe, z jakimi aktualnie się zmagamy, zaczynają nas przerastać, co z kolei w dużym stopniu utrudnia nam normalne funkcjonowanie, odbiera radość z życia, sprawia, że czujemy się bezwartościowi. Innymi powodami, dla których warto odwiedzić gabinet specjalisty, są także traumy z dzieciństwa, brak pewności siebie utrudniający nawiązywanie kontaktów międzyludzkich oraz ostre reakcje na stres. Psychoterapeuta najczęściej zajmuje się takimi problemami, jak: depresja, stany lękowe, zaburzenia snu, natręctwo myślowe, zaburzenia odżywiania, DDA – czyli syndrom Dorosłych Dzieci Alkoholików czy objawy psychosomatyczne.

Psychoterapia – wszystko co powinieneś o niej wiedzieć

Nie wiesz, jak poradzić sobie z przeciwnościami losu? Czujesz się niepotrzebny, a może od jakiegoś czasu towarzyszy Ci poczucie bezradności? Spokojnie, nie jesteś sam. Zgodnie z aktualnymi danymi statystycznymi co dziesiąta osoba w naszym kraju cierpi z powodu zaburzeń psychicznych. W trudnych chwilach warto zgłosić się po pomoc do odpowiedniego specjalisty. Czym tak naprawdę jest psychoterapia? Jakie są jej rodzaje? Kto powinien zdecydować się na terapię?

Czym jest psychoterapia?

Psychoterapia jest jedną z metod leczenia problemów natury psychicznej, opartej na wzajemnej relacji pomiędzy terapeutą a pacjentem. Regularne spotkania z psychoterapeutą oraz szczera rozmowa dla wielu osób są szansą na poprawę jakości życia, poprzez uporanie się z przykrymi wydarzeniami z przeszłości, które w większości przypadków są głównym źródłem problemów.

Podstawowe rodzaje psychoterapii

Ze względu na metody wykorzystywane podczas terapii wyróżniamy: psychoterapię psychodynamiczną, psychoterapię poznawczo-behawioralną, psychoterapię Gestalt, psychoterapię psychoanalityczną. Rodzaj terapii dopierany jest indywidualnie dla każdego pacjenta. Dla przykładu psychoterapia psychodynamiczna wskazana jest w przypadku osób zmagających się z depresją, nerwicą oraz zaburzeniami lękowymi. Z kolei psychoterapia Gestalt to metoda stosowana przy terapii pacjentów z zaburzeniami odżywiania, nerwicą natręctw, a niekiedy także i depresją.

Psychoterapeuta Białe Błota - kiedy zgłosić się po pomoc do specjalisty?

Zastanawiasz się, jakie niepokojące objawy powinny nakłonić Cię do wizyty u psychoterapeuty? Do najważniejszych zaliczamy między innymi:
- długotrwałe poczucie smutku i bezradności,
- problemy ze snem,
- rozkojarzenie,
- coraz częstsze sięganie po używki takie jak alkohol czy narkotyki,
- wycofanie się z życia społecznego,
- niekontrolowane wybuchy agresji.

Jak wygląda spotkanie z psychoterapeutą? Pierwsza wizyta zazwyczaj skupia się na przeprowadzeniu dokładnego wywiadu z pacjentem, co pozwala terapeucie ustalić przyczynę złego samopoczucia oraz innych problemów, z jakimi zmaga się jego rozmówca. Oprócz tego na pierwszej sesji psychoterapeuta przedstawia pacjentowi wstępną diagnozę, cel leczenia oraz jego szczegółowy przebieg. W skrajnych przypadkach terapia może trwać nawet kilka lat, oczywiście należy tutaj pamiętać o tym, że jest to kwestia indywidualna, uzależniona od kilku czynników jak np. stopień skomplikowania problemu, cechy osobowości pacjenta oraz jego kondycja psychiczna.