Terapia par i terapia małżeńska

Terapię par w Bydgoszczy prowadzimy na dwa sposoby: z jedną psychoterapeutką albo z dwiema jednocześnie, w koterapii. Pary przychodzą do nas najczęściej z powodu trudności w komunikacji, poczucia wypalenia, braku uczuć i namiętności, zdrady albo konfliktów, które się powtarzają.

Jedna terapeutka czy dwie

Samodzielnie, w pojedynkę, z parami pracują Karolina Szatkowska i Anna Radziszewska. Koterapię prowadzą stałe zespoły dwóch psychoterapeutek.

O tym, czy terapię poprowadzi jedna terapeutka, czy dwie, decydujecie sami przy zapisie. Długość sesji wynika z formy pracy i nie przesądza o skuteczności.

Dwie psychoterapeutki mogą intensywniej dbać o równowagę i o każdą osobę z pary, tak żeby nikt nie poczuł się pominięty ani niewysłuchany. Dwie osoby zapamiętają więcej ważnych szczegółów z sesji i mają więcej pomysłów na pracę. Żadna z nich nie ma sztywnej roli. Na zmianę zadają pytania obojgu partnerom, czasem razem badają ten sam wątek, a czasem jedna prowadzi rozmowę, a druga obserwuje, co dzieje się między Wami.

Jak wygląda pierwsze spotkanie

Pierwsza konsultacja pary trwa od 60 do 90 minut. Poznajemy Wasze potrzeby, historię i to, jak układa się Wasza relacja. Wysłuchujemy punktu widzenia każdej ze stron, bez oceniania i bez szukania winnego. Rozmawiamy o trudnościach i o mocnych stronach związku. Spotkania konsultacyjne kończą się wspólnym ustaleniem celu terapii, nad którym para pracuje na kolejnych sesjach.

Łączymy podejście systemowe, poznawczo-behawioralne i ericksonowskie. Dzięki temu patrzymy na związek przez wzorce wyniesione z rodzin, przez codzienne nawyki w rozmowie i przez zasoby obojga partnerów.

Z czym pracujemy

• trudności w komunikacji,
• zdrada,
• myśl o rozstaniu,
• uzależnienie,
• oddalenie i dystans emocjonalny,
• brak satysfakcji ze związku,
• różne potrzeby dotyczące rodzicielstwa, trudności rodzicielskie i zmęczenie, które odbija się na związku.

Pracujemy z parami heteronormatywnymi i nieheteronormatywnymi, w związkach formalnych i nieformalnych, w separacji, w trakcie rozwodu i po nim. Widzimy przede wszystkim człowieka, który prosi o pomoc. Światopogląd, tożsamość płciowa i orientacja seksualna nie mają znaczenia dla naszej pracy.

Pytania, które pary zadają przed pierwszą wizytą

Czy terapeutka stanie po stronie partnera i obwini mnie za nasze trudności? Co, jeśli terapia to nasza ostatnia deska ratunku i okaże się, że nic się nie da zrobić? Co, jeśli rozmowa o problemach jeszcze bardziej nas poróżni albo pokłócimy się na sesji?

Na sesji słuchamy obu stron i nie szukamy winnego. W koterapii dwie terapeutki pilnują równowagi między partnerami.

Jak długo i jak często

Trudno z góry powiedzieć, jak długo potrwa terapia. Czasem wystarczy kilka sesji, a czasem praca trwa rok albo dłużej. Zależy to głównie od głębokości kryzysu, od tego, jak długo trwa, i od motywacji obojga partnerów. Sesje par odbywają się rzadziej niż indywidualne: raz na dwa tygodnie, a nawet raz w miesiącu.

Gdy partner nie chce przyjść

Nikogo nie zmusimy do terapii. Jeśli partner albo partnerka nie chce przyjść, warto pomyśleć o terapii indywidualnej dla siebie: żeby się wesprzeć, a czasem żeby zrozumieć inną perspektywę. Zobacz: psychoterapia indywidualna dorosłych.

Kiedy terapia par nie jest dobrym wyborem

Terapia par może nie być dobrym wyborem, gdy w związku jest przemoc, aktywne uzależnienie, relacja pozamałżeńska utrzymywana wbrew woli partnera, brak motywacji do zmiany albo decyzja o rozstaniu bez zgody na pracę nad relacją. Przeciwwskazaniem bywają też głębokie zaburzenia psychiczne, które nie pozwalają na stabilny kontakt z rzeczywistością.

Podstawą terapii par jest bezpieczeństwo i równowaga sił partnerów. Osoba, która doświadcza przemocy, może nie być w stanie się otworzyć tam, gdzie nie czuje się bezpieczna, a przewaga sił i kontrola nad partnerem nie pozwalają budować zaufania.

Czy terapia może skończyć się rozstaniem

Tak. Zdarza się, że w trakcie terapii para dochodzi do wniosku, że lepiej będzie się rozstać, choć wcześniej chciała zostać razem. Niektóre pary przychodzą z takim celem od początku: chcą zakończyć związek z szacunkiem dla siebie i swojej historii. Spokojne rozstanie jest szczególnie ważne, gdy oboje nadal będą wychowywać dzieci. Pomagamy parze zrealizować to, co sama uzna za najlepsze dla siebie.

Pierwsza wizyta

1. Zadzwoń do rejestracji: 52 377 78 16 (pon–pt 9–18). Rejestracja pomoże wybrać specjalistkę i zaproponuje termin; przez telefon nie dopytujemy o trudności.
2. Konsultacja trwa 50 minut. Zwykle odbywają się dwie albo trzy konsultacje, zanim razem zdecydujemy o terapii.
3. Jeśli decydujesz się na terapię, podpisujesz pisemny kontrakt. Wizytę można odwołać bezpłatnie najpóźniej 48 godzin wcześniej.

Gdy zagrożone jest życie albo zdrowie, nie czekaj na termin: zadzwoń pod 112 albo 800 70 2222 (całą dobę, bezpłatnie).