Trauma – przyczyny, objawy, leczenie

Wydarzenia traumatyczne silnie obciążające psychikę bardzo często powodują długotrwałe i czasami nieodwracalne skutki, które mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie. Jednym ze skuteczniejszych sposobów na leczenie traumy jest psychoterapia. Na czym polega? Jakie metody wykorzystuje?

Główne przyczyny i skutki przeżyć traumatycznych

Trauma to pewnego rodzaju uraz psychiczny wywołany nagłym i przykrym przeżyciem, związanym z bezpośrednim zagrożeniem zdrowia lub życia. Traumatyczne wydarzenia zazwyczaj prowadzą do poważnych zmian w psychice ludzkiej, które komplikują normalne funkcjonowanie, co przy długotrwałym utrzymywaniu się charakterystycznych objawów uniemożliwia powrót do stanu sprzed życiowej tragedii.

Do czynników urazowych wywołujących traumę zaliczamy między innymi:
- wypadki komunikacyjne,
- śmierć bliskiej osoby,
- napad,
- pobicie,
- gwałt,
- przemoc fizyczna i psychiczna ze strony osoby z bliskiego otoczenia,
- katastrofy i klęski żywiołowe,
- mobbing w pracy,
- prześladowania w szkole.

Trauma, która odbiła piętno na psychice człowiekam, może skutkować wystąpieniem natychmiastowych objawów takich jak: lęk, płacz, drżenie, przyspieszenie oddechu i pulsu, bezruch, które nie niosą za sobą poważnych konsekwencji. Zupełnie inaczej wygląda to w przypadku osób zmagających się długofalowymi skutkami przeżyć traumatycznych, wśród których wyróżniamy:
- przedłużające się uczucie smutku, przygnębienia i wstydu,
- poczucie osamotnienia,
- nieuzasadnione napady lęku i ataki paniki,
- nieracjonalne obawy o życie swoje i swoich bliskich,
- problemy z koncentracją,
- celowe unikanie miejsc, osób oraz sytuacji mogących przywoływać na myśl traumatyczne wydarzenie,
- zaburzenia snu (bezsenność, koszmary senne itp.),
- całkowite wycofanie się z życia społecznego.

Jeżeli skutki przeżytej traumy utrzymują się dłużej niż trzy miesiące, konieczne jest skonsultowanie się z odpowiednim specjalistą.

Terapia traumy Osielsko – na czym polega leczenie urazu psychicznego?

Psychoterapeuta na podstawie wywiadu przeprowadzonego z pacjentem dokonuje wyboru właściwej metody terapii traumy, dostosowanej do indywidualnych potrzeb pacjenta oraz rodzaju problemu, z jakim się zmaga. W przypadku niektórych osób stosuje się psychoterapię krótkoterminową trwającą od kilku miesięcy do roku, opartą na terapii ekspozycyjnej, terapii EMDR bądź terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). W skrajnych sytuacjach terapia traumy może potrwać nawet kilka lat, wówczas leczenie skupia się na stopniowym przepracowywaniu poszczególnych faz traumy.

Psychoterapia traumy – kiedy konieczne zastosowanie jest terapii traumy?

Jak poradzić sobie traumą po stracie bliskiej osoby? W jaki sposób uporać się z nawracającymi wspomnieniami z dzieciństwa, w których to po raz kolejny przychodzi nam zmierzyć się ze swoim oprawcą? Osoby zmagające się z problemami psychicznymi bardzo często nie są w stanie samodzielnie się z nimi uporać. W takich sytuacjach najkorzystniejszym z możliwych rozwiązań jest psychoterapia. Jak objawia się trauma? Co może być jej przyczyną? Ile czasu trwa terapia traumy?

Uraz psychiczny – przyczyny i objawy

Uraz psychiczny określany potocznie jako trauma to trwała zmiana w psychice ludzkiej spowodowana najczęściej gwałtownym i przykrym przeżyciem. Trauma jest następstwem wystąpienia silnej reakcji stresowej po wypadku komunikacyjnym, doznawaniu przemocy fizycznej i psychicznej ze strony osób z najbliższego otoczenia, śmierci bliskich osób, napadzie, gwałcie, dotknięciu skutkami klęski żywiołowej.

Do charakterystycznych objawów wskazujących na konieczność zastosowania terapii traumy zaliczamy między innymi:
- ciągłe odtwarzanie i przeżywanie na nowo traumatycznego wydarzenia,
- poczucie osamotnienia i bezradności,
- problemy z pamięcią i koncentracją,
- zaburzenia snu,
- odczuwanie silnego i nieuzasadnionego strachu oraz niepokoju,
- zaburzenia odżywania,
- wahania nastroju,
- napady paniki i agresji,
- brak zaufania do innych, skutkujący odizolowaniem się od społeczeństwa.

Terapia traumy Niemcz – dlaczego warto zdecydować się na pomoc psychoterapeuty?

Terapia traumy w wielu przypadkach jest jedynym skutecznym sposobem na odzyskanie utraconego spokoju wewnętrznego oraz radości życia. Zniwelowanie występujących objawów urazu psychicznego może skutkować:
- depresją,
- nerwicą,
- zaburzeniami lękowymi,
- samookaleczeniem,
- całkowitym wycofaniem się z życia społecznego,
- zaburzeniami psychosomatycznymi takimi jak: zaburzenia snu i odżywiania się, choroby serca, cukrzyca, dolegliwości ze strony układu pokarmowego,
- podejmowaniem prób samobójczych.

Istotą terapii traumy jest stopniowe przepracowanie poszczególnych etapów traumy, celem całkowitego uporania się z przykrymi wydarzeniami z przeszłości, które są przyczyną występowania typowych dla urazu psychicznego symptomów, uniemożliwiających normalne funkcjonowanie. Zarówno czas trwania terapii traumy, jak i częstotliwość spotkań z psychoterapeutą, jest kwestią indywidualną, która zależy między innymi od cech osobowości pacjenta oraz stopnia zaawansowania problemu.

Jak wyleczyć się z traumy?

Osoba, która doznała gwałtownego i przykrego przeżycia, może zmagać się z jego skutkami nawet przez wiele lat od czasu jego zdarzenia. Dowiedz się, jakie są typowe objawy traumy oraz jak ją leczyć.

Czym jest trauma? Poznaj jej charakterystyczne objawy.

Trauma to nic innego jak uraz psychiczny wywołany silnym oddziaływaniem czynników zewnętrznych, zagrażających bezpośrednio zdrowiu lub życiu, które prowadzą do powstania trwałych zmian w psychice człowieka, co z kolei uniemożliwia mu w pełni normalne funkcjonowanie.

Do charakterystycznych objawów traumy zaliczamy między innymi:
- odtwarzanie we wspomnieniach stresowej sytuacji, wraz ze wszystkimi emocjami towarzyszącymi przykremu zdarzeniu, takimi jak: lęk, bezradność, złość, poczucie zagrożenia,
- celowe unikanie sytuacji, które mogłyby przypominać nam przeżytą traumę,
- zaburzenia lękowe,
- koszmary senne przedstawiające traumatyczne wydarzenia, co w efekcie prowadzi do bezsenności,
- częste ataki paniki oraz agresji,
- wycofanie z życia społecznego,
- myśli samobójcze,
- depresja,
- objawy somatyczne: ból głowy i kręgosłupa, dolegliwości ze strony układu pokarmowego.

Trauma - rodzaje

• Trauma z dzieciństwa

Dzieci z rodzin dysfunkcyjnych i patologicznych bardzo często doświadczają przemocy, zarówno tej fizycznej, jak i psychicznej ze strony swoich najbliższych. Krytykowanie, publiczne ośmieszanie, popychanie, bicie, molestowanie i wykorzystywanie seksualne są niezwykle traumatycznym przeżyciem dla dzieci, czego efekty nierzadko dają znać o sobie w dorosłym życiu.

• Trauma po wypadku

Osoby, które brały udział w poważnym wypadku komunikacyjnym, w którego wyniku ucierpieli lub śmierć ponieśli inni pasażerowie, zazwyczaj zmagają się z PTSD – czyli zespołem stresu pourazowego.

• Trauma po katastrofie lub klęsce żywiołowej

Klęski żywiołowe, takie jak powodzie, pożary bądź trzęsienia ziemi, a także wszelkiego rodzaju katastrofy, czy terroryzm przyczyniają się do tego, że osoby, które ich doświadczyły, przez resztę swojego życia wyrażają obawę i strach o życie swoje i swoich najbliższych.

Terapia traumy Nakło - jak wygląda leczenie?

Jeżeli objawy przeżytej traumy utrudniają nam codzienne funkcjonowanie, to wówczas warto skorzystać z pomocy profesjonalnego psychoterapeuty. W tym wypadku leczenie skupia się na nawiązaniu zaufanej relacji terapeutycznej pomiędzy pacjentem a terapeutą, celem stopniowego przepracowania poszczególnych etapów traumy, co prowadzi do odzyskania wewnętrznego spokoju i harmonii ducha.

Trauma – czym jest i jak objawia się uraz psychiczny?

W zdecydowanej większości przypadków osoby, które doświadczyły traumatycznych przeżyć, wymagały profesjonalnej pomocy psychoterapeuty. Terapia traumy jest niezwykle skuteczną metodą, która pomaga pacjentom uporać się z trudnymi życiowymi doświadczeniami, uniemożliwiającymi im normalne funkcjonowanie. Jakie niepokojące objawy powinny nas nakłonić do wizyty u specjalisty? Jakie mogą być skutki nieleczonego urazu psychicznego?

Kiedy należy zastosować terapię traumy?

Z medycznego punktu widzenia trauma, potocznie określana jako uraz psychiczny jest trwałą zmianą w psychice, spowodowaną najczęściej gwałtownym i przykrym przeżyciem. Trauma zazwyczaj jest następstwem silnej reakcji stresowej po wypadku samochodowym, śmierci bliskiej osoby, gwałcie, napadzie, doznawaniu przemocy fizycznej i psychicznej w okresie dzieciństwa, dotknięciu skutkami klęski żywiołowej itp. Obecnie terapię traumy bardzo często stosuje się również w przypadku osób, które źle zniosły rozstanie z partnerem, bądź utratę pracy. Wizyta u psychoterapeuty wskazana jest także tym kobietom, które źle znosiły ciąże oraz zmagają się z depresją poporodową.
PTSD, czyli zespół stresu pourazowego jest częstą reakcją na wydarzenia traumatyczne, która objawiać może się między innymi: odczuwaniem ciągłego niepokoju i strachem, poczuciem wstydu i bezsilności, samoizolacją, utratą zaufania do innych osób, problemami ze snem i odżywianiem się, reagowaniem skrajnymi emocjami w trudnych sytuacjach, problemami z koncentracją, pamięcią itp.

Pamiętaj, że nieleczony uraz psychiczny jest jedną z głównych przyczyn depresji, nerwicy, zaburzeń lękowych, samookaleczeń, podejmowania prób samobójczych, zaburzeń psychosomatycznych, skłonnością do przejawiania agresywnych zachowań, a także wycofaniem z życia społecznego.

Terapia traumy Bydgoszcz – jakich efektów należy się spodziewać?

Głównym celem zastosowania terapii traumy, jest przywrócenie utraconego na skutek przykrych wydarzeń z przeszłości spokoju, co w dużej mierze ułatwia powrót do normalności. Działania psychoterapeuty skupiają się na zbudowaniu przyjacielskiej i zaufanej relacji z pacjentem, przy jednoczesnym zachowaniu pełnego profesjonalizmu. Jednym z najważniejszych efektów wspólnego przepracowania wydarzeń z przeszłości jest pełna akceptacja życia po traumie. Jeżeli chodzi o czas trwania terapii, to należy pamiętać o tym, że jest to kwestia indywidualna uzależniona od problemów, z jakimi zmaga się pacjent, jego cech osobowości, a także motywacji.

Zespół stresu pourazowego – objawy, leczenie, ile trwa terapia traumy?

W przeszłości uczestniczyłeś w wypadku samochodowym, a może byłeś świadkiem poważnej katastrofy kolejowej? Jeżeli tak, to zapewne długo po tym zdarzeniu nie mogłeś dojść do siebie. Jesteś ciekaw, dlaczego? Jakie objawy mogą wskazywać na zespół stresu pourazowego? Jak wyleczyć się z traumy?

Czym jest i jak objawia się zespół stresu pourazowego?

Zespół stresu pourazowego w skrócie PTSD (z ang. posttraumatic stress disorder) to zaburzenie psychiczne będące następstwem traumatycznego przeżycia np. ciężkiej choroby i śmierci bliskiej osoby, gwałtu, uprowadzenia, wypadku komunikacyjnego bądź napaści. Do typowych objawów PTSD zaliczyć możemy między innymi poczucie bezradności, napięcie lękowe, uczucie wyczerpania psychicznego i fizycznego, depresję, myśli samobójcze, wycofanie się z życia społecznego, celowe unikanie działań i sytuacji przypominających przebytą traumę, przeżywanie na nowo przykrych wydarzeń z przeszłości w reminiscencjach i koszmarach sennych.
Warto tutaj wspomnieć o tym, że objawy charakterystyczne dla PTSD mogą pojawić się zaraz po traumatycznym doświadczeniu lub po tzw. okresie utajenia, który trwa zazwyczaj sześć miesięcy.

Terapia traumy Białe Błota - jak długo trwa leczenie?

Według aktualnych danych ok.6% światowej populacji cierpi na zespół stresu pourazowego. Schorzenie może przybierać postać ostrą, gdzie objawy utrzymują się co najmniej trzy miesiące bądź przewlekłą - tutaj czas występowania symptomów chorobowych jest znacznie dłuży. Leczenie PTSD w dużej mierze opiera się na psychoterapii, którą niekiedy dodatkowo wspomaga się farmakoterapią. Terapia traumy polega na przepracowaniu wspólnie z psychoterapeutą dramatycznych przeżyć krok po kroku, celem stopniowego wygaszania negatywnych emocji. Niezwykle ważnym elementem terapii jest przewartościowanie złych przekonań powstałych w wyniku traumatycznego zdarzenia, czego efektem jest zmiana dotychczasowego myślenia, że np. otaczający nas świat i ludzie zagrażają naszemu bezpieczeństwu. Osoby, które podjęły decyzję o rozpoczęciu terapii, zazwyczaj zastanawiają się, ile czasu zajmie im powrót do całkowitej normalności. Otóż w tym wypadku należy pamiętać o tym, że jest to kwestia indywidualna. Niektórzy pacjenci już po kilku tygodniowej konsultacji z psychoterapeutą dostrzegają znaczną poprawę jakości życia, co z kolei pozytywnie wpływa na ich kondycję psychiczną i fizyczną. W sytuacji osób dotkniętych skrajnie traumatycznym doświadczeniem leczenie może wydłużyć się nawet do kilku lat.